在宅勤務は通勤時間がなく、自分のペースで仕事ができるのが魅力です。
一方で、意外と悩みやすいのが昼ごはん。
- 「昼休みのために料理するのは面倒……」
- 「毎日コンビニやカップ麺だと飽きる」
- 「外に食べに行くのも面倒」
- 「そもそも今日のお昼、何を食べよう？」
在宅勤務を続けていると、こんな悩みを感じることもあるのではないでしょうか。
この記事では、在宅勤務の昼ごはんをできるだけラクにしたい人に向けて、4つの選択肢を在宅勤務例5年以上の私が紹介。
「料理する」「外食する」だけが昼ごはんではありません。その日の気分や時間に合わせて、ラクな方法を選べるようになります。
在宅勤務の昼ごはんが面倒になる理由
日々の忙しさの中で、在宅勤務での昼ごはんが面倒なのは、非常にわかります。
会社に出勤していた頃なら、同僚とランチに行ったり、近くの飲食店を利用したり、コンビニで買ったりと、ある程度選択肢があるので迷うことはないでしょう。
しかし在宅勤務になると…
- 冷蔵庫から食材を出す
- メニューを考える
- 調理する
- 食べ終わったら片付ける
という作業を、仕事の昼休みの中でこなします。
料理自体が嫌いではなくても、「昼ごはんのためにそこまでやるのが面倒」と感じる人は少なくありません。
「ラクさ」で選んでもいい
昼ごはんを考えるときに大切なのは、「毎日完璧な食事をすること」ではなく、仕事の邪魔をしないことです。
例えば…
- 「今日はガッツリ食べたい」
- 「今日は野菜を取りたい」
- 「今日は料理したくない」
- 「昼休みをゆっくり過ごしたい」
など、その日の気分は変わります。
そこでおすすめしたいのが、昼ごはんの選択肢をいくつかテンプレート化しておくこと。
ここからは、在宅勤務の昼ごはんをラクにする4つの方法を紹介します。
① 本格的なラーメン・つけ麺を家で楽しむ
- 「昼はガッツリ食べたい！」
- 「ラーメンが好きだけど、お店まで行くのは面倒」
そんな人に向いているのが、ラーメン・つけ麺の通販。宅麺.comでは、全国のラーメン・つけ麺などを取り扱っています。
店舗で提供されている商品を冷凍で取り寄せ、自宅で調理して楽しめるのが特徴です。公式サイトでは、ラーメン、つけ麺、まぜそばなど、さまざまなカテゴリーから商品を探せます。
在宅勤務なら、茹でるなどの簡単な調理工程は発生しますが、わざわざ外出しなくても「今日はラーメンを食べたい」という気分を満たせます。
特に「普段の昼ごはんは簡単に済ませるけど、たまにはちょっと違うものを食べたい」という日に便利な選択肢です。
昼休みに毎回使うというより、冷凍庫にストックしておいて、気分を変えたい日に食べる使い方もよいでしょう。
② 料理はしたくないけど、ちゃんと食べたい
「昼ごはんを作るのは面倒。でも毎日インスタント食品というのも嫌」そんな人なら、惣菜を活用する方法があります。
シェフの無添つくりおきは、一流シェフが手作りした惣菜を自宅に届けてくれるサービスです。
公式サイトでは、化学調味料を使わずに手作りした惣菜を、週替わりで届けるサービスとして紹介しています。
「自炊するほどではないけど、食事はもう少しちゃんとしたい」という人にとって、こうしたサービスは選択肢のひとつ。
もちろん自炊の方が安く収まりやすいですが、昼ごはんにご飯を用意して、届いた惣菜を組み合わせるだけでも、料理にかける時間や手間を減らすことができます。
料理をしないことで生まれた時間を、休憩や趣味に使う。そんな昼休みの過ごし方もありです。
なお、「シェフの無添つくりおき」は基本的に定期購入のサービスですが、公式FAQでは1回のみの利用も可能と案内されています。利用条件や料金などは申し込み前に公式サイトで確認しておきましょう。
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③ 「野菜も食べたい」を手軽に解決する
在宅勤務の昼ごはんでありがちなのが、「気付いたら炭水化物だけになっている」という問題です。
ラーメン、パスタ、チャーハン、カップ麺……。
簡単なものほど、どうしても野菜が少なくなりがちです。そんなときに便利なのが、レンジで1分20秒簡単お手軽本格スープ野菜をMOTTO。
野菜をMOTTOは、国産野菜を使ったレンジカップスープなどを展開している食品ブランドです。
レンジカップスープは、カップのまま電子レンジで約1分温めるだけ。お皿に移す必要がなく、洗い物も抑えられるため、在宅勤務の昼ごはんにも取り入れやすいです。
例えば…
- ラーメン＋野菜スープ
- パン＋野菜スープ
- おにぎり＋野菜スープ
1品だけで済ましたい方やガッツリ食べたい方には物足りさがあるかもしれませんが、特に問題ない人にはいつもの昼ごはんに変化をつけられるのも嬉しいですね。
常温保存できる商品もあるため、冷凍庫や冷蔵庫を圧迫しにくいのもポイント。「野菜も少し取り入れたい」という人は、ストックしておけば、いざという時に便利ですね。
④ 今日は何もしたくないなら、デリバリー
そして、在宅勤務の昼ごはんで一番ラクなのが、「今日は注文する」という選択肢。
仕事が忙しい日や、料理する気分になれない日は、無理に自炊する必要はないと思います。そんなときに利用できるのがフードデリバリーです。
デリズは、出前・フードデリバリーを提供しているサービス。
公式サイトでは弁当やうどん、カツ丼、カレーなどの定番メニューから、ラーメンやつけ麺など幅広い料理を取り扱っています。
- 「今日はもう料理したくない」
- 「昼休みに買いに行くのも面倒」
- 「仕事が忙しくて外に出る時間がない」
そんな日に、デリバリーという選択肢があるだけでも気持ちがラクになります。
家で作るよりも割高になりやすいかもしれませんが、本当に疲れている時や作る時間が十分に取れない場合などは、頼む価値は十分にあると思います。
注文から受け取りまでの時間や配達エリアなどは、その時点の状況によって変わるため、利用前に確認しておきましょう。
4つの選択肢を使い分けると昼ごはんがラクになる
ここまで紹介した4つは、どれかひとつに決める必要はありません。その日の気分で使い分けるのがおすすめ。
| こんなとき | 選択肢 |
|---|---|
| ガッツリ麺を食べたい | 宅麺.com |
| 料理せず、惣菜を食べたい | シェフの無添つくりおき |
| 野菜を手軽に取り入れたい | 野菜をMOTTO |
| 今日は完全にラクしたい | デリズ |
例えば…
- 月曜日：冷凍食品などで簡単に済ませる
- 火曜日：宅麺.comでラーメン
- 水曜日：惣菜＋ご飯
- 木曜日：野菜をMOTTOをプラス
- 金曜日：デリバリー
あらかじめ選択肢を持っておけば、「今日の昼、何食べよう……」と毎日悩む必要もありません。
在宅勤務だからこそ「頑張らない」ことも大切
在宅勤務では、仕事だけでなく昼ごはんまで自分で管理しなければなりません。だからこそ、毎日自炊しようとすると意外と負担になります。
料理が嫌いではなくても、「昼休みに料理するのが面倒」なら、無理に料理をする必要はありません。
通販や惣菜、スープ、デリバリーなどを上手に組み合わせれば、昼ごはんの準備にかかる手間を減らせます。
そして何より、昼休みは「昼ごはんを作る時間」ではなく、「仕事から少し離れて休む時間」でもあります。
- 「今日はラーメンにしよう」
- 「今日は野菜を足そう」
- 「今日は何もしたくないから注文しよう」
そんなふうに、その日の気分で選ぶくらいがちょうどいいのかもしれません。
在宅勤務の昼ごはんに困っているなら、まずは自分がラクできる選択肢をいくつか用意してみてはいかがでしょうか。
※リモートワークに関する記事は以下でもまとめています。
